Le titre résume bien mon état d'esprit!

Tout d'abord merci à ceux qui m'ont suivi de près ou de loin avant, pendant et après ce RDV alpestres.
Je ne vais pas vous dire que je suis satisfait, car c'est pas vrai, j'ai un goût de trop peu dans la bouche et dans les jambes.
"JAMAIS content!", me direz vous, et non car j'espérais un peu mieux.

D'un autre côté je ne vais pas vous expliquer mon rythme de vie depuis Nice. Bcp se sont rendus compte que les entraînements étaient casés à l'arrache et que la récupération n'avait pas eu de place entre fin juin et mi août... que du contraire.
La Gileppe a été un succès sportif, de foule et de satisfaction personnel mais à laissé des traces physiques. Donc difficile de tout faire à 100% et je le savais bien!

Après une natation "satisfaisante" et sans jamais forcer pour, dès le départ me mettre dans un schéma de course "mode sécu", j'ai enfourché l'orbéa Orca pour une longue et ludique partie de manivelle.
On a pas le temps de s'ennuyer à Embrun, ça je vous l'assure. J'avais en plus des supporters de choix: Robert pilote chevronné au klaxon facile, accompagné de la ptite famille et de ma petite femme!
Souvent seul au milieu de la montagne, mais jamais seul dans la tête... quand c'est par le team Zaradski qui crie, c'est le dream team DIEPART-DUBUCQ qui de poste en poste m'encourage.

Les kilomètres défilent, le rythme n'est pas mauvais et les difficultés diminuent. A l'approche d'Embrun, il me reste l'ultime difficulté et non des moindres...Chalvet...le juge de paix paraît-il. Inconnue pour moi car pas eu le temps de repérer ce monstre. Je monte côte à côte avec Reboul, pour basculé au sommet et entamer une dernière descente prudente et en relâchement pour aborder le marathon sereinement.

Là je suis confiant car les jbes sont bonnes. Pas de craintes, je suis optimiste en vue des sensations ressenties.
Je pose 11ème et on est 5 dans un mouchoir, de bonne augure!!!
C'était sans compter sur cette nouveauté....c'est la première fois que mes jbes ne répondent pas à l'entame du marathon. Je suis pourtant alimenté correctement mais la fatigue est présente, je n'arrive pas à me mettre dans le tempo. Je dois courir doucement, et les adversaires s'en vont progressivement sans que je puisse réagir.
Prendre mon mal en patient, me concentrer sur ma foulée, continuer à espérer que cela revienne, ... c'est long, anormalement long. Je perds qques places, dur dur d'accepter que cette journée se passe différemment que celle que j'avais planifiée.
Mais les amis et la famille sont là, tjs là! Pas mal de monde me supporte.
Le deuxième tour est meilleur, et le final est même bon. Dommage que cela revienne si tard....
La ligne est franchie, pas d'émotion particulière, pas d'expression de joie. Il faut dire que RIEN n'est mis en oeuvre dans la zone d'arrivée pour marquer les esprits. L'organisation est bien mais pas d'être top. Mauvais aiguillage, détour à pied, ravitos un peu limite parfois (dû sans doute aux obligations imposées...pas facile d'organiser j'vous l'dit moi), flèchage parfois limite,....MAIS SOUVENIRS TOP et EXPERIENCE A REFAIRE et pour atteindre mes vrais objectifs.

J'y retournerais car je convaincu que ce profil de course me convient...très bien. Qd? rapidement! promis et avec des objectifs raisonnables mais revus à la hausse qd même.

Avec le recul, il faut analyser le résultat, l'approche de la course, les conditions d'entrainement, l'état physique général. Mais c'est nouveau il faut et cela demande un travail sur soi!

PS: Bravo Fabrice, Daniel et Séba ainsi que le TCBM team qui ont comme moi osés affronter ce monstre.
Dommage pour certains qui dans la douleurs ont du se résoudre à mette le clignotant.

Merci à la famille et aux amis ;-)

Gza

Les jours se suivent, et se ressemblent;
Le chrono dans le ventre (comme souvent) pour que tout soit bien combiné et bien réalisé.

J-18 pour l'organisation de LA GILEPPE TOPHY 2010: tout avance bien et les athlètes répondent "présents", et nottement une délégation nantérienne me faisant le plaisir de venir dans les Ardennes belges pour relever le défi du tryptique (10kms le vendredi soir-le duathlon 5-24-2.5 du samedi et le DO du dimanche). Avis aux amateurs....

J-27 pour le nouveau défi, à savoir l'Embrunman....rien que d'écrire ce mot, j'en ai des frissons.

Sur le haut de la vague pendant qques jours après l'IM de Nice, les sensations sont tantôt excellentes tantôt moins bonnes. On va pas se plaindre, que du contraire, car les conditions sont top jusqu'à présent pour faire du bon travail.

Après Embrun, cap sur Narbonne avec les copains de Nanterre et puis 1 ou 2 petits plaisirs avant de penser déjà à l'objectif de fin de saison....
Mais là il n'y a plus que 3 possibilités.

Gza

ça peut donner envie à certains...RDV les 6,7 et 8 août 2010

Les jours se suivent, et se ressemblent;
Le chrono dans le ventre (comme souvent) pour que tout soit bien combiné et bien réalisé.

J-18 pour l'organisation de LA GILEPPE TOPHY 2010: tout avance bien et les athlètes répondent "présents", et nottement une délégation nantérienne me faisant le plaisir de venir dans les Ardennes belges pour relever le défi du tryptique (10kms le vendredi soir-le duathlon 5-24-2.5 du samedi et le DO du dimanche). Avis aux amateurs....

J-27 pour le nouveau défi, à savoir l'Embrunman....rien que d'écrire ce mot, j'en ai des frissons.

Sur le haut de la vague pendant qques jours après l'IM de Nice, les sensations sont tantôt excellentes tantôt moins bonnes. On va pas se plaindre, que du contraire, car les conditions sont top jusqu'à présent pour faire du bon travail.

Après Embrun, cap sur Narbonne avec les copains de Nanterre et puis 1 ou 2 petits plaisirs avant de penser déjà à l'objectif de fin de saison....
Mais là il n'y a plus que 3 possibilités.

Gza

ça peut donner envie à certain...RDV les6,7 et 8 août 2010

Tellement d'heures d'entrainement réalisées, tellement d'énergie dépensée, tellement de force laissée dans les séances...tout ça pour....vivre des émotions tellement si fortes.

La semaine commence bien, les sensations sont tjs très bonnes.
Les qques jours d'avant course passés sur Nice dans cette ambiance si particulière à l'approche d'un grand RDV se déroulent comme des vacances, dans un climat de tranquilité et de décontraction.
Les sacs sont fait, les derniers détails mécaniques ajustés et le vélo déposé dans le parc.
C'est après 9h06 de course que j'ai tous les éléments en main pour vous en faire mon rapport:

La nata n'a pas été une partie de plaisir...je me suis rapidement fait enfermé et marché dessus par les nageurs plus rapides (et ils sont nombreux). Je n'ai jamais été dan le rythme, et en regardant les vidéos réalisées je peux vous confirmer que les trajectoires ont été fort différentes entre celles de la tête de course et celles du reste de la meute. Le chrono parle de lui même, j'ai mal nagé! mais je zap rapidement de ma tête ce mauvais début de course.

La mise en selle était prévue prudente pour plusieures raisons:
- vite faire le plein des calories dépensées en nat.
- ne pas risquer de partir dans un rythme trop optimiste et le payer plus tard.

Je pose le vélo dans le 15 et les jbes sont encore bonnes.
Je remonte progressivement les concurents jusque là devant moi. Vous êtes nombreux à m'encourager, vous êtes nombreux derrière votre écran à suivre le live, vous êtes nombreux sur le bord de la route pour m'encourager et me pousser à aller plus vite, à ne pas craquer.
Je suis dans les derniers hectomètres et je découvre la tapis bleu de la finish line.
Je ne gère plus rien, les émotions sont grandes, la famille est là, les amis aussi.
Je passe la ligne en 7ème position.

Les objectifs sont atteints, même plus encore.
Le bilan de la course à été fait, les conclusions tirées.
L'envie de continuer, de persévérer et évoluer est encore plus grande. J'ai besoin maintenant de m'entourer mieux encore, voir de me faire aider et ce dans bcp de domaines pour maintenant apporter un peu de professionnalisme dans ma préparation.

Merci une nouvelle fois aux personnes fidèles qui m'accompagnent et me soutiennent: ma famille, mes amis, mes partenaires Orbea-Orca, Vélodream, mes sponsors KeyInvest et BDO ainsi que mes club ES NANTERRE, Energytri.

Le programme de la saison? à découvrir bientôt, mais j'ai un idée derrière la tête.

Gza

Tout se bouscule, tout se goupille bien et presque tous les feus sont verts.
La dernière ligne droite est encore longue et en léger faux plat. Le gros du travail est derrière mais il reste encore qques séances qui font mal.
Tous les ingrédients sont malaxés, le plat au four et dans 8 jours il sera cuit, dans 9 il sera bien cuit et dans 10 gratiné....là commencera la période de récupération et on lui laissera le temps de refroidir en espérant qu'il soit croustillant le 27 dès le petit déj.

Bref retour sur la prestation de Belfort. Superbe organisation, superbe triathlon, superbes parcours et premier tri de ma saison.
Départ correct mais peut être un peu prudent en nat. Sortie en 7ème position dans un temps moyen mais pas mal pour moi.
Sur le vélo dès le début, mes cannes étaient en délicatesse et j'ai préféré faire une première partie prudente sur un parcours qui m'était inconnu. En effet arrivé la veille à 23h00 avec 1 grosse journée de boulot et 500kils de voiture, pas facile dans ces conditions de reconnaitre quoi que ce soit du parcours ni même faire les obligations adminisratives.
Je pose le vélo à la même place sans avoir l'impression de jbes lourdes mais avec les lombaires un peur gripées (position revue légèrement depuis) et directement les jbes tournent plutôt bien. Avec un temps acceptable à pied, je remonte à la 4ème place du classement final, certe encore loin du vainqueur mais avec une course qui me ressemble....je ne fais que remonter du début à la fin....ce genre de course dans lesquelles on reste motivé d'avoir en permanence la carotte qui vous fait avancer.
Je suis donc rassuré spécialement sur ma CàP et je croise les doigts pour que ces sensations se reproduisent dans quelques jours sur la prom.

D'ici là bons entraînements et bonnes compèts.

Gza

par ce que quelque part nous le sommes tous un peu....:-)